2020-04-29
乾隆皇帝在位60年，活到89歲，在古代落后的醫療狀況下，如此長(cháng)壽實(shí)屬難得。而這都要歸功于他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健。后人將其秘訣總結成“養生三件事，活到九十九”，傳到尋常百姓家。
2020-04-29
飲食上關(guān)于“顏色”的學(xué)問(wèn)很多，尤其對于老人來(lái)說(shuō)，某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。
2020-04-29
很多人生活中都有“抖腿”的習慣，這一動(dòng)作常被視為“不雅”和缺乏修養，被人們避諱和反感。但凡事都有兩面，對于老年人來(lái)說(shuō)，抖腿卻能促進(jìn)血液循環(huán)，對養生大有裨益，建議更多的老人可以適當練習這個(gè)動(dòng)作。
2020-04-29
到了 “奔六”之年，不僅身體出現了許多小毛病，腰酸背疼，而且記性越來(lái)越差，總愛(ài)忘事，常常就在幾天前別人給我講述的事情，幾天后我就復述不下來(lái)了。還有鑰匙、筆記本等小物件，放到哪里，時(shí)常找不到。我常常問(wèn)老伴說(shuō)：“我是不是得了老年癡呆癥啊?”
2020-04-29
進(jìn)入老年，體型難免會(huì )悄然改變。有些老人體重大增，逼近肥胖線(xiàn);有些老人四肢細瘦，腰圍卻加了好幾碼,這種體型的改變,不僅帶來(lái)了外表的變化，更重要是可能導致或加重很多老年疾病。
2020-04-29
現在醫學(xué)研究認為，為了健康長(cháng)壽，人類(lèi)終生需要補鈣，而盲目的補鈣卻不能提高鈣對人體健康的作用，還會(huì )造成營(yíng)養失調，損害人體健康。