健康篇——中老年人如何選擇補鈣劑
發(fā)布時(shí)間：
2020-04-29 10:02
來(lái)源：
一、什么是缺鈣?
正常人的血鈣低于正常水平時(shí)，為缺鈣。
二、西醫看缺鈣
中老年人缺鈣的原因分為三個(gè)方面：
1、中老年人隨著(zhù)身體機能下降，對鈣的吸收率降低
2、中老年人性激素下降，鈣質(zhì)流失增多
3、大多數中老年人氣血不足，導致鈣和其它營(yíng)養物質(zhì)無(wú)法滋養骨骼，鈣利用率不高
三、中醫看缺鈣
在中醫里，缺鈣與三個(gè)器官有密切關(guān)系，一是脾，脾虛的人，無(wú)法從食物中或鈣片中吸收鈣，因此容易缺鈣;二是腎，腎主骨，腎虛的人骨質(zhì)也會(huì )疏松，這也是缺鈣的表現。三是髓，《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)，五臟之中，腎主藏精，主骨生髓。腎精可以生化成骨髓，而骨髓是濡養我們骨骼重要的物質(zhì)基礎，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，腎氣開(kāi)始減弱，腎精不足，骨頭中的骨髓就相對減弱，周?chē)墓琴|(zhì)就得不到足夠的鈣質(zhì)和營(yíng)養成份，造成骨關(guān)節退化、疏松。
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