補血十大食物
發(fā)布時(shí)間：
2020-04-29 09:59
來(lái)源：
1、補血天使—黑芝麻(補血明目、生津通乳、益肝養發(fā))
2、百果之冠—紅棗(養胃健脾、補血安神)
3、肉中紅棗—豬肝(增強肝藏血功能?；加醒摪Y和缺鐵性貧血者可多吃豬肝炒菠菜)
4、補血靈根—蓮藕(生吃可清熱涼血，生血散瘀;熟吃健脾胃、養心生血)
5、土中人參—胡蘿卜(補血養肝、健脾化滯是補血和改善腎虛的上好食物)
6、南國人參—桂圓肉(對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效)
7、腎臟之谷—黑豆(補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力)
8、含鐵冠軍—黑木耳(養陰補血、潤肺明目)
9、黑心寶貝一烏雞(補虛勞、養精血、藥食同源的佳品)
10、肝脾之友—紅糖(益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀)
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